İş stresi, çalışma ortamının taleplerinin, çalışanların verimli bir şekilde yanıt verme ve uyum sağlama yeteneklerinden daha büyük olduğu bir durumdur.
İşe bağlı stres, çalışanlarda sağlıklarını etkileyen ve kişinin gelişimine ve performansına zarar verecek kadar kötüleştiren fiziksel veya psikolojik rahatsızlıklara neden olabilir. Bunun bir örneği tükenmişlik sendromudur.
Bu anlamda iş stresi, bu toplumların sunduğu üretim talepleri nedeniyle iş baskılarının yoğunlaşma eğiliminde olduğu sanayileşmiş şehirlerde daha fazla kendini göstermektedir.
Bu talepler, çalışma ortamının oluşturduğu fiziksel ve zihinsel doygunluk nedeniyle çalışanların sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir.
Süreye göre stres türleri
Süreye bağlı olarak, iş stresi iki tip olabilir:
1. Geçici
Elbette stres, çok zorlu bir iş durumunda veya iş arkadaşları veya üstlerle herhangi bir tartışmada geçici olarak ortaya çıkabilir. Bu, kısa ve ara sıra stres dönemleri oluşturur.
2. Kalıcı
Aksine, uzun süreli stres, işyerinde ortaya çıkan sürekli talepler ve sorunlar karşısında kalıcı hale geldiği için daha zararlı hale gelir. Bu tür strese neden olan durumlar tekrarlayıcı hale gelir. Patronlar veya iş arkadaşları ile sürekli tartışmalar, işi kaybetme korkusu, şirket içinde sürekli transferler ve belirli iş pozisyonundaki baskılar gibi durumlar olabilir.
İşçi üzerinde yarattığı etkiden kaynaklanan stres türleri
Çalışan üzerindeki etkisine göre stres olumlu veya olumsuz olabilir:
1. Olumlu
İş stresi, çalışanları işlerini daha yüksek verimlilikle yapmaya iten bir motor görevi gördüğünde pozitiftir. Bu durumda, insan vücudu bu durumlara olumlu fiziksel ve zihinsel tepki verme yeteneğine sahiptir.
Verimliliği destekleyen bir motivasyon olarak sonuçlandığından, çalışanın performansı ve yetenekleri üzerinde olumlu bir şekilde çalışır.
2. Negatif
Öte yandan, olumsuz stres, çalışanın fiziksel ve zihinsel sağlığını etkilediği için çalışanlar için zararlıdır. Bu sonuçta üretken kapasitenizi ve iş görevlerinizin genel performansını azaltır.
Negatif strese sahip bir kişinin gösterebileceği belirtiler arasında kuşkusuz kaygı, taşikardi, uykusuzluk ve en kötü ihtimalle depresyon yer alır. Bu tür stres, bireylerin sağlığını bozar, bu nedenle insanların doğru şekilde kontrol etmelerine ve yönetmelerine yardımcı olacak önlemler almaları tavsiye edilir.
İş stresi belirtileri
İş stresinden muzdaripken ortaya çıkabilecek bazı belirtiler arasında aşağıdakileri buluruz:
1. Psikolojik belirtiler
- İş memnuniyetsizliği.
- sinirlilik.
- Gerilim.
- Anksiyete.
- Can sıkıntısı.
2. Fizyolojik semptomlar
- Metabolizmadaki değişiklikler.
- Artan kan, kalp ve solunum basıncı.
- Baş ağrısı.
- Kalp krizi.
- Bağışıklık sistemi tutulumu.
Son olarak, iş stresi, sanayileşmiş toplumlarda çalışan daha fazla insanı etkileyen bir sorundur. Kalıcı olarak meydana geldiğinde özellikle kişilerin fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkiler. İşçinin sağlığındaki bu değişiklikler, işte üretkenlik ve verimlilik kaybına neden olur.