Kendini tanıma, kişinin kendini tanıma, güçlü yanlarını, niteliklerini, kusurlarını ve kendi özelliklerini keşfetme yeteneğidir.
Kendini tanıma ve benlik saygısı kavramları el ele gider. Kişisel öz bilginiz ne kadar büyük olursa, sahip olduğunuz tüm kapasitenin farkında olduğunuz için kendi öz saygınız üzerinde o kadar iyi çalışabilirsiniz.
Kendini bilmek, kendinize değer vermenizi, kusurlarınıza karşı daha sabırlı olmanızı ve onları daha iyi geliştirebilmek için yeteneklerinizi keşfetmenizi sağlar. İç dengeyi ve duygusal esenliği elde etmek için öz bilgi üzerinde çalışmak önemlidir.
Bireyin öz bilgisini geliştirmek ve böylece kişiliğinin özüyle bağlantı kurabilmek için bazı seçenekler vardır.
Kendini tanımayı nasıl geliştirebilirsin
Kendini tanımanın ne olduğunu açıkladıktan sonra, onu geliştirmenin yollarını tartışacağız. Bunları geliştirmek için bazı seçenekler şunlardır:
- Kendinize zaman ayırın: Biz insanların sahip olduğu stres ve yoğun hayatlar, oturmamızı ve kendimize bakmamızı engelliyor olabilir. Ama biraz zaman harcamak ve birbirimizi daha iyi tanımamızı sağlayacak kendi yansımamızı yapmak çok önemli. Ne hissettiğimizi ve ne olduğumuzu düşünmek için durun, nefes alın ve kendimize sorun. Bu, kişisel öz bilgimizi geliştirmemize yardımcı olacaktır.
- Güçlü ve zayıf yönlerinizi yazın: Kendi içine dalmak ve öne çıktığı ve geliştirilebileceği her şeyin farkında olmak çok ilginç. Bu sürekli eleştirel olmakla ilgili değil, özelliklerimizi bilmekle ilgilidir. Ve oradan, mümkünse güçlü yönleri daha da geliştirin ve zayıf yönleri geliştirmeye çalışın.
- Dış görüş: Tutarlı ve güvenilir birinden açıklamasını istediğimiz sürece, bu alıştırma çok ilginç olabilir. Çoğu zaman kendi yeteneklerimiz fark edilmez ve birinin fikrine sahip olmak, onlardan daha fazlasını elde etmek için keşfedebileceğimiz çok önemli yönleri fark etmemize yardımcı olabilir.
- Duygusal zeka: Duygusal zeka, duygularımızı düzenlememize ve daha dengeli yaşamamıza yardımcı olur. Bu yönü geliştirmeye özen gösteren bir kişi, daha büyük bir genel refah ve daha iyi bir kendini tanıma elde edecektir.
- Seni mutlu eden her şeyi yaz: Tutkulu olduğunuz şeyi yazmak ve onu akılda tutabilmek, sadece fikirlerin netliğine sahip olmakla elde etmek daha kolay olacaktır. Sizi mutlu eden her şeyi analiz eder, bir yere yazar ve hedefler koyarsanız, kendi öz bilginizi geliştiriyorsunuz demektir.
- Kimsenin amaçlarınızı yönlendirmesine izin vermeyin: Kendinize güvenmeye başlamalı ve başkalarının size para basabileceği etiketleri unutmalısınız. Hayattaki amacınıza ve hedeflerinize yalnızca siz karar verirsiniz. Bunun üzerinde çalışmak ve kendi bilgimizi geliştirmek, başkalarının bizim hakkımızda söylediklerinden uzaklaşmamıza ve kendi kişiliğimize odaklanmamıza yardımcı olacaktır.
Kendini tanıma ve benlik saygısı arasındaki fark
Başta da söylediğimiz gibi, kendini tanıma ve benlik saygısı birbiriyle yakından ilişkili iki kavramdır. Ancak, aynı değiller.
- Benlik saygısı, kendimiz hakkında sahip olduğumuz değerdir.
- Kendini tanıma, kendimiz hakkında elde edebildiğimiz bilgilerdir.
Bu nedenle, kendini tanımanın yüksek benlik saygısına yol açtığını söyleyebiliriz. Yani, güçlü ve zayıf yönlerimizi nesnel olarak bildiğimizde, öz saygımız artar.