Transaksiyonel analiz, kişisel büyüme ve gelişmeyi artırmayı amaçlayan bir dizi araç ve tekniği içeren bir psikoterapi yöntemidir. Bireyin maksimum potansiyeline ulaşmasını ve kişinin tüm yönleriyle esenlik oluşturmasını amaçlayan bir terapidir.
İşlemsel analizin kökeni 1950'lerde Eric Berne'in elinden gelir. Berne'e göre, bu transaksiyonel analiz teorisi, her insanda egonun üç durumunu ayırt eder: ebeveynler, yetişkinler ve çocuklar.
İşlemsel analiz, bir bireyin problemlerini çözmek için diğer bir dizi araçla birlikte önceki ilkeyi dikkate alarak uygulanır.
Bu terapi, hastanın kişiliğini ayrıntılı olarak araştırmayı ve keşfetmeyi amaçlar. Yaşananların onu nasıl etkilediği incelenmiş ve özellikle çocukluk dönemi üzerinde durulmuştur.
Bilgi almaya odaklanan soruların kullanılması bu terapinin en önemli anahtarlarından biridir. Bireysel veya aile olarak yapılabilir.
Terapist, bireyle akıcı ve etkili bir iletişim kurmadan ve yargılamadan, her zaman işini büyük bir saygıyla yürütecektir. Amaç, şimdiye kadar neyin yanlış gittiğini ortaya çıkarmak ve bu sınırlayıcı kalıpları ve inançları çok daha olumlu olanlar için değiştirmek.
İşlemsel analiz teknikleri
Bunlar, bu terapinin en önemli temelleri ve teknikleridir:
- Benlik: Transaksiyonel analiz, egonun üç durumunu, ego ebeveynleri, yetişkinler ve çocuklar arasında ayrım yapar. Bununla insanın kişiliğini oluşturan üç temel parçaya atıfta bulunur. Her durum belirli düşünceleri, duyguları veya davranışları yansıtır.
- Bilinçsiz komut dosyaları: Hastanın bilinçsiz yönlerini keşfetmek için terapist daha sonraki analizler için senaryo yazacaktır. Bu analizi gerçekleştirmek için ego durumlarını kullanacaklardır. Bu tekniğin amacı, bireye çocuklukta ortaya çıkan deneyimlerin ve kalıpların hayatını nasıl sarhoş ettiğini algılamasını sağlamaktır.
- İletişim: Bu kısım işlemler oluşturmak için gereklidir. Bu terim, ego durumlarının pozitif etkileşimi optimal işlemlere yol açacağından, transaksiyonel analizde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak ego durumları arasında ortaya çıkabilecek çatışmalar uyumsuzluk ve çatışma yaratacaktır. Bu işlemleri analiz etmek ve anlamak, var olan herhangi bir çatışmayı çözmenin anahtarı olacaktır.
- vuruşlar: Bu yön, hayatımızı daha etkin bir şekilde yönlendirmek için tanınma ve kabul görme gerçeğini ifade eder. Bir takviyeye sahip olmak, potansiyelimizden en iyi şekilde yararlanmanın ve motive olmanın anahtarı olacaktır.
- Gizlilik: Bir çocuğun yakınlığı normal değilse, bu onun tam potansiyeline ulaşmasını engelleyecek bir dizi kalıp oluşturmasına neden olacaktır. Transaksiyonel analizin üzerinde çalıştığı kavramlardan bir diğeridir.
Bu teknikler ve kavramlar, bu terapinin ana temelini oluşturur. Ayrıca transaksiyonel analize göre insan yeniden karar verme kapasitesine sahiptir. Bunun amacı, gerçekten istedikleri yaşamları elde etmek için çocukken edindikleri kalıpları değiştirmektir.