Üçüncü nesil terapiler, insan zihni ve davranışındaki problemlerle nasıl başa çıkılacağına dair yeni bir vizyonu temsil eder. Hastanın öznel iyi oluşunu iyileştirmeye odaklanırlar, yalnızca davranışlarına ve semptomlarına değil, kendilerini buldukları bağlam üzerinde daha fazla çalışırlar.
Üçüncü nesil terapiler kalıcıdır. Amaçları yalnızca davranışa veya belirtiye odaklanmak değil, kişinin kendini içinde bulduğu küresel bağlamı değerlendirmeye gelince bir adım daha ileri gitmektir.
Var olan farklı psikoloji türleri, sorunlara farklı teknikler ve bakış açılarından yaklaşabilir.
Üçüncü nesil tedaviler giderek daha fazla kullanılmaktadır. Onlarda, mevcut sorun hastayla birlikte çalışılır, davranış değiştirilir ve yaşamının bağlamına da değer verilir.
Üçüncü nesil tedavilerin kökeni
Üçüncü kuşak terapilere ulaşmak için, biraz daha sınırlı olan önceki terapilerden söz edilmelidir.
Üç terapinin karşılaştırmalı çalışması, insan için daha eksiksiz bir tedaviye ulaşmayı amaçlayan açık bir evrimi göstermektedir.
Birinci nesil terapiler davranışçılığa dayanıyordu. Her şeyin birbiriyle ilişkili olduğu ve çevrede gerçekleşen öğrenmeye dayalı olduğu gerçeğine odaklandılar. Ancak insanların düşünceleri veya duyguları gibi diğer terimler dikkate alınmadı.
İkinci nesil terapiler, halen yaygın olarak kullanılan bilişsel-davranışçı terapiyi öne çıkarmasıyla öne çıkıyor. Özellikle düşüncelere verilen değere odaklanır. Bunlar değiştirilirse her şey değişir.
Son olarak, üçüncü nesil terapiler çok daha fazla unsur ekler. Daha insancıl ve varoluşsal nitelikteki terapiler ve teknikler uygulamaya konur. Artık sadece düşünceler değil, bağlam, kişinin değerleri veya etiği de etkilidir.
Bu tür bir terapide insanın bağlamı çok önemlidir. Sadece düşüncelere veya problemlere değer verilmez, aynı zamanda hayatınızı etkileyen her şey analiz edilir.
Üçüncü nesil tedavilerin temel özellikleri
Bu terapi türünün temel özellikleri şunlardır:
- Kabul: Bu terim, farkındalık gibi bu dalgaya dahil olan bazı terapilerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Rahatsızlığımızı mümkün olan en iyi şekilde ilişkilendirmeyi ve yönetmeyi öğrenmekle ilgilidir. Neyin değiştirilemeyeceğini kabul etme ve değişime açık olanı değiştirme çizgisinde çalışıyoruz.
- Dil: Dilin kullanımı psikoloji alanında her zaman çok önemli olmuştur, ancak bu tür terapide, hastaların söylediklerini değerlendirebilmeleri ve kendileriyle sürdürdükleri iç diyaloğu analiz edebilmeleri için alıntıların yeniden üretilmesine özel önem verilir. .
- Sorunlarla mücadeleye odaklanmazlar: Tüm yönlere değer verirler ve kaygıyla savaşmaya odaklanmazlar, onu anlamaya çalışırlar ve bir kişinin kaygı duymasına neden olan nedenlerin küresel bir analizini yaparlar. Bütün bunlar, her bir yönü değerlendirmek ve çok daha olumlu bir değişim için çalışmaya başlamak amacıyla.
- Bağlam: Bu, bu tür bir terapiyi uygulamaya koyarken en önemli yönlerden biridir. Hayati ve iş bağlamı, hastanın yanı sıra düşünce ve duygularını değerlendirmek için profesyonel tarafından analiz edilecektir, ancak psikolojik sorunların yoğunluğu veya sıklığı çok fazla değil.
Bunlar, insanlarda zihinsel sorunları değerlendirmek ve tedavi etmek için giderek daha fazla kullanılan bu terapilerin temel dayanaklarıdır.
Bunlar, bu üçüncü kuşağa dahil edilen bazı terapilerdir: farkındalık, işlevsel analitik psikoterapi, EMDR, kabul ve bağlılık terapisi, diyalektik-davranışçı terapi …