Bilinçaltı, kişinin bilinci altında depolanan ve tutulan her şeyi kapsar. Bu verilere erişebilmek çok karmaşıktır. Aynı zamanda, bilmesek de, davranışları ve karar vermeyi de etkilerler.
Bilinçaltı, bilinçli zihinden uzakta depolanan tüm bilgiler, anılar, travmatik deneyimler veya deneyimlerdir.
Buna erişmek kolay bir iş değildir ve ek olarak, bu tür bilgiler genellikle belirli durumlarda davranışlar söz konusu olduğunda insanları etkiler.
Bilinçaltı, bir kişinin yaşamı boyunca verilerin saklandığı bir sabit disk gibidir. Bir kişinin bir şeye karar vermesine veya harekete geçmesine neden olan anılar, deneyimler ve düşünceler.
Bazen karar verirken bilinçli ve bilinçaltı zihinle hemfikiriz. Ancak diğerlerinde, bilinçaltında depolanan bu olumsuz deneyimler ve sınırlayıcı inançlar, kişinin kendini yenmesine hizmet eder.
Bilinçaltı nasıl çalışır?
Aşağıdaki şekilde çalışır.
Bilinçaltı, yaşanmış deneyimlere dayalı olarak kaydedilen mesajları ve düşünceleri depolamıştır. Bilinçaltı zihin, bilinç tarafından dikkate alınan ve yönetilen belirli veri ve bilgileri yayar.
Bu aşamadan sonra ve zihnin o bölümünde gerçekleştirilen yönetim sayesinde kişinin farkında olmadığı bazı kalıp ve davranışlar harekete geçer. Davranış biçiminiz için bilinçli bir açıklama bulamayabilirsiniz, ancak bu, sahip olduğunuz bilinçaltı bilginize göre belirlenir.
Bilinçaltına nasıl erişilebilir?
Bu kolay bir iş değil, ancak ona etkili bir şekilde erişebilmek için bazı teknikler var:
- Hipnoz: Bilinçaltı zihne erişmek için kullanılan bir tekniktir. Bir dizi talimatla alışkanlıkları, davranışları değiştirmek ve davranışları değiştirmek için bu bilgilere ulaşılması amaçlanır.
- Olumlu görüşler: Bu teknikte amaçlanan, bireye güvenlik ve güç kazandırmak için olayları ve deneyimleri olumlu bir şekilde görselleştirmektir.
- Yönlendirilmiş hayal: Bu tekniğin bir uzman tarafından yönlendirilmesi ve uygulanması gerekir. Profesyonel, kişiden kanepede rahatlamasını ister. Diyafragmatik bir şekilde nefes almaya ve sakinleşmeye başlar. Hasta tam bir rahatlama durumuna ulaştığında, düşüncelerini yargılamadan veya eleştirmeden ortaya çıkaracaktır. Amaç, uzmanın hastanın seans sırasında ortaya çıkanları çözmesine ve değerlendirmesine yardımcı olmaktır.