Dayanıklılık, bir kişinin hayatta meydana gelen travmatik durumların üstesinden gelme ve üstesinden gelme yeteneğidir.
Psikoloji alanında sıklıkla kullanılan bir kavramdır.
Sıklıkla, hastalıklar, sevilen birinin kaybı, kazalar, aşkla veya aileyle ilgili kişisel hayal kırıklıkları ve insanın bunlarla yüzleşme kapasitesini test eden diğer durumlar gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
Meydana gelen durumlar herkesi sınıra zorlayabilir ve o zaman iki alternatif vardır: üstesinden gelmek ve deneyimden öğrenmek ya da meydana gelen olayların üstesinden gelmeden üstesinden gelinmesine izin vermek. Birincisi esnek bir tutumu gösterir.
Kurumsal dünyada da kullanılmaktadır. Dayanıklı bir şirket, önüne çıkan her türlü kriz ve zorluğun üstesinden gelen şirkettir.
Dirençli tutum nasıl
Bu kavramı ortaya atan yazar, bağlanma teorisinin yaratıcısı John Bowlby'dir, ancak bunu dünyaya ifşa eden, özellikle bu kavram hakkında kapsamlı bir şekilde konuştuğu "Çirkin Ördek Yavruları" adlı kitabıyla, bir psikiyatrist olan Boris Cyrulnik'tir. ve dayanıklı tutumun en belirgin örnekleri.
Esnek tutum aşağıdakilerle vurgulanır:
- Bir kişinin sahip olduğu sınırları bilme ve onu geliştirmek için nelerde üstün olduklarını bilme yeteneği. Yeteneklerinin, güçlü yanlarının farkında olan, kendilerinden en iyi şekilde yararlanmak için kusurlarını ve sınırlamalarını tespit eden insanlardır.
- Yaratıcılık onun özelliklerinden biridir. Yaratıcı bir şey yaratma ve ondan öğrenme eğilimi, bu tür bir tutumu karakterize eden bir şeydir.
- Hiçbir zorluk karşısında pes etmezler. Problemde, onu öğrenmek için bir fırsatın doğduğunu görürler. Bir kriz olursa, ilerlemek için parlak tarafı tutmaya çalışırlar.
- Baskın seçenek olarak iyimserlik. Bardağın yarısını boş görme eğiliminde değiller, bunun yerine onu yarı dolu olarak görmeye odaklanıyorlar. Hayatın zorluklarından, olumlu yönlerinden zevk alırlar ve gerçeklerin olumsuzluğuna düşmeden bu yönde ilerlemeye devam ederler. Kendilerini çok iyi bilirler ve olumlu ve zayıf noktaları olduğunu bilerek, bunları en üst düzeye çıkarmak için birincisine bahse girerler.
- Duygularını kontrol ederler. Başkalarının eylemlerinden veya meydana gelen olaylardan değil, yalnızca kendilerinden başlayanları kontrol edebileceklerini bilirler. Bu nedenle sorumluluklarını üstlenirler, ancak hayatta olan her şeyi kontrol edemeyeceklerini de unutmazlar.
- Kendilerini pozitiflik getiren insanlarla çevrelerler. Kendinizi yaratıcılık, sevgi, olumlu duygular getiren olumlu insanlarla çevrelemek bu tür tutumlarda yaygındır. Kendilerini hayatlarını istila eden zehirli insanlarla çevrelemekten kaçınırlar.
- Farkındalığı teşvik etmek ve duygularını olumlu ve pratik bir şekilde kontrol etmek için farkındalık ve psikolojik teknikler uygularlar.
- Hayata mizahla bakarlar. Olumsuz durumlarla karşılaştığınızda, mizahla başlayarak onları üstlenmeye ve üstesinden gelmeye çalışmaktan daha iyi bir şey yoktur.
- Her şeyden önce esneklik. Hayat değişiklikler yaratır ve bu, esnek bir insanın katılık göstermeden ve her şeyin olabileceğini hesaba katarak bunlara uyum sağladığı zamandır ve önemli olan tutumu korumaktır.
Bu tür bir tutuma sahip olmak için önemli olan şey kendinizi tanımaktır. Yeteneklerinizi, var olan sınırlamaları ve tıkanıklıkları hesaba katmalı ve duygularınızı tam olarak kontrol altına almak için yeni tutumlar geliştirmelisiniz ve tüm eylemlerden sonra kendi ürettiğiniz yaşamınızda nelerle başa çıkabilirsiniz.
Esneklik, hayata pozitiflikten, durumlara olumsuz yönlerden uzak bir noktadan yaklaşmaya izin verir.