Nesiller arası terapi - Nedir, tanımı ve konsepti

Nesiller arası terapi, amacı, bireyin bu blokları ortadan kaldırmak ve istenen hedefe ulaşmak için miras aldığı inanç ve değerleri serbest bırakmaya ve bunlar üzerinde çalışmaya odaklanan bir tedavidir.

Nesiller arası terapi, bir kişinin hayatında belirli bir yönde ilerleyememesinin nedeninin kökenini bulmaya odaklanır.

Çoğu durumda, insan sınırları hisseder ve açıklanamaz nedenlerle istedikleri belirli hedeflere ulaşamaz. Sonunda hayal kırıklığı, üzüntü, keder veya kaygıyı tetikleyen tıkanıklıklar.

Bizi ilgilendiren bu tür terapi, nesilden nesile alınan her şeye değer verme, araştırma ve bir kişiyi neyin engellediğini bilmek için miras kalan yükleri arama arzusuna sahiptir.

Tüm bu inançlar, çelişkili olsun ya da olmasın, yaşamdaki belirli durumlarla yüzleşmenin temeli olarak hizmet eden inançlardır.

Bir kişi, yönetimi anksiyete, depresyon veya diğer hastalık türlerine yol açan belirli sorunlardan muzdarip olduğunda, bu terapi sorunun kökünden çalışmak için bir seçenektir. Böylece amaç, bu tür değerlerin nereden geldiğini, bir kişiyi neden engellediklerini keşfetmek ve bunları değiştirmek için çalışmaya başlamaktır.

Nesiller arası terapiyi hangi teknikleri kullanıyorsunuz?

Bu tür terapide araştırmak ve sorunun kökenine inmek için kullanılan bazı teknikler şunlardır:

• Duygusal zaman çizelgesi: 3 veya 4 yaşından itibaren hafıza farkındalığınız olur. Ve bir kişinin geleceğini etkileyebilecek ve duygusal durumunu etkileyebilecek travmatik durumlar, problemler veya olaylar özümseyip kaydedildiği zamandır. Bu tekniğin amacı, insanı bu kadar erken yaşta etkileyen ve geleceğe iz bırakan bilgilere ulaşmaktır.
• Proje anlayışı: Bu teknik Fransız psikolog Marc Fréchet tarafından geliştirildi ve içinde çocuk, hamilelik, doğum ve 3 yaşına kadar meydana gelen tüm durumlarla ilgili olan her şeyi araştırmaya, araştırmaya ve değerlendirmeye odaklanıyor. yıllar. Bu teknik, birinin projesi olmayı ifade eder, bu durumda ebeveynler, büyükanne ve büyükbaba veya akrabalar ve ebeveynlerin duyguları dikkate alınır, hamilelik döneminde anneye duygu ve duygular açısından ne olur. Bütün bunlar bebekte bilinçsizce kaydedilir. Burada örneğin hamileliğin veya doğumun nasıl olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmeye odaklanan bir dizi soru geliştirmek ilginçtir. Bu soruları yanıtlamak ve üzerinde araştırma yapmak, nesiller arası terapide çalışan bu tekniği geliştirmek için faydalı bilgiler sağlayabilir.
• Soy ağacı: Bu kısım, bir kişinin atalarından miras kalan genetik ve epigenetik mirası oluşturur. Bu durumda yapılması gereken, bir kişinin muhtemelen dördüncü nesle kadar tüm atalarının bulunduğu bir soy ağacıdır. Hayatları hakkında bilinen her şeyi belirtmeli, sevdikleri her şeyi, neye benzediklerini ve belirli durumlarda nasıl davrandıklarını sorgulamalıdır. Genetik, kalıtsal saç veya göz rengini rapor ederse, epigenetik, meslek, belirli bir görev için zevkler ve benzer durumlarda nasıl davranılacağı gibi daha fazla şeyin kalıtsal olduğunu doğrular.

Bu tür bir çalışmada, birinin yaşadığı bozuklukların nedenlerini veya en azından kökeni hakkında daha fazla bilgi edinmek için ilgili bilgileri bulabilirsiniz. Düşük benlik saygısı, kaygı, korkular, düşük duygulanım ve hatta genel olarak insanlarla ilişki kurma biçimi, bu tür terapide genellikle yardımın aranmasının nedenleridir.

Tüm bu bilgiler, o andan itibaren, bireyin hedeflerine ulaşmasını engelleyen ve istenen başarıyı elde etmeden belirli durumlarda her zaman aynı şekilde davranmasına neden olan sınırlayıcı inançları tedavi etmenin anahtarı olacaktır.