Olumlu pekiştirme, bu davranış veya davranışları pekiştirmek ve pekiştirmek için ödüllendirmek amacıyla psikoloji alanında yaygın olarak kullanılan bir kaynaktır. Birey tarafından istenen davranışın tekrarlanmasını teşvik etmek için bir tür ödül veya tanınma sağlamakla ilgilidir..
Olumlu pekiştirme, diğer alanların yanı sıra eğitim, farklı psikoloji türleri veya iş düzeyinde gibi belirli alanlarda sıklıkla kullanılan bir tekniktir.
Bu tür kaynaklarla istenilen davranış veya davranışların tekrarlanması ve pekiştirilmesi amaçlanır.
Bilişsel terapide, belirli davranışları güçlendirmeye çalışmak için çok sık kullanılır. Örneğin, biri araba kullanmaktan korkuyorsa ve yavaş yavaş arabayı alıyorsa, cesaretlendirici sözler gibi olumlu pekiştirmeler eklemek, bu davranışı tekrarlamak ve güçlendirmek için çok yardımcı olacaktır.
Olumlu pekiştirme, bir davranış ile gerçekleştirildiği takdirde elde edilebilecekler arasında bir ilişki yaratır. Örneğin, bir çocuk sebze yemeyi sevmiyorsa ve bunu yapıyorsa ve bir ikramla pekiştirilirse, bu davranışın artması muhtemeldir.
Olumlu pekiştirmenin özellikleri
Bunlar ana özelliklerdir:
- Bir davranışı güçlendirebilir: Olumlu pekiştirmenin ulaşmayı amaçladığı şey, istenen bir davranışın pekiştirilmesinin yanı sıra daha sık tekrarlanmasıdır.
- Güzel ödüller kullanın: Olumlu uyaranlar, olumlu pekiştirme yoluyla alınanlardır. Örneğin, istenen davranışı gerçekleştireni motive etmek için teşvik edici ve motive edici sözler, bir tür hediye veya nazik jestler gibi ödüller.
- Uygun şekilde kullanılmalıdır: Olumlu pekiştirme, belirli durumlarda ve gerçekten bunu gerektiren durumlarda kullanılmalıdır. Davranış, uygulayan kişi için olumlu ve motive edici bir uyaranla pekiştirilmelidir. Bu şekilde doğru bir çağrışım oluşturulacak ve o davranışın uygulanmasından sonra her zaman olumlu pekiştirme yapılmalıdır.
Olumlu pekiştirme türleri
Bunlar en öne çıkanlar:
- Doğal takviye: Bu tür bir olumlu pekiştirme, bireyin yaptığı şey doğal bir tatmin sağladığında gerçekleşir. Örneğin, bir kişi kilo vermek istiyorsa ve diyetine dikkat ederse, nasıl daha iyi hissettiğini fark etmeye ve kilo vermeye başlayacaktır.
- Sosyal güçlendirme: Toplum tarafından ve dışarıdan verilen ve amacı bireyin davranışını güçlendirmek olan bu tür pekiştirme. Örneğin, iyi notlar aldığı için oğlunu tebrik eden bir anne.
- Bireysel pekiştirme: Kendiniz oluşturabileceğiniz olumlu pekiştireçleri de dahil edebiliriz. Kendinizle konuşma ve özellikle bir şeyden cesaret almak için kendinizi motive etme şekliniz de olumlu pekiştirmedir. Örneğin, maç sırasında düşmemek ve kazanma başarısını elde etmek için teşvik edilen bir tenisçi.
- Somut takviye: Fiziksel nitelikteki ödüllerin veya ödüllerin kullanımını içeren olumlu pekiştirmeler. Örneğin, para veya hediyeler.
Olumlu pekiştirme örneği
Yazı boyunca sarstığımız birçok örnek var. Önemli olan, bu davranışın kendini sağlamlaştırmanın yanı sıra iyi bir şeyle ilişkilendirilmesi ve zaman içinde tekrarlanması için hizmet etmesidir.
Örneğin, satış sektöründeki bir çalışan, şirket için olağanüstü sonuçlar elde ediyorsa ve bunu her yaptığında ona maaş veya seyahat ikramiyesi veriyorsa, bu olumlu bir pekiştirme olacaktır. Bu ödül, mümkün olan en iyi sonuçlar için çabalamaya devam etmenizi teşvik edecektir.
